Das Hochintensive Feuerwehrtraining ist die beste Vorbereitung auf die Anforderungen im Einsatz. Die 4 Trainingspläne eignen sich hervorragend für das Training der ganzen Mannschaft. Das Zirkel- und Parkour-Training liefert neue Reize, fördert die Kameradschaft und steigert die Rundumfitness der Feuerwehr!
Mach 2018 zu deinem Jahr und werde fit für jeden Einsatz , egal ob du im Studio, draußen oder auf der Wache trainierst.
Das Neujahrsangebot gilt nur noch:
Deine Vorteile durch Feuerwehrfitnesstraining
Kraft & Muskeln
Du bekommst professionelle Trainingspläne welche darauf fokusieren Muskeln und Kraft aufzubauen. Alle darin enthaltenen Übungen haben einen direkten Übertrag auf deine feuerwehrspezifischen Aufgaben, deine allgemeine Körperkraft und die tägliche Leistungsfähigkeit.
Je nach Leistungslevel können die Trainingspläne angepasst werden, damit du die besten Fortschritte erzielen kannst. Auch hast du die Möglichkeit dieses Training im Fitnessstudio, auf der Wache oder auch draußen durchzuführen.
Durchhaltevermögen
Oft ist es nicht der Körper der zuerst aufgibt. Er ist zu mehr fähig als du es dir vorstellen kannst. Im meisten Fall ist es die Psyche die zuerst aufgibt. Der Videokurs beinhaltet geniale Übungen die neben Kraft und Ausdauer auch die Willenskraft stärken.
Unbekannte Übungen die selten in den Fitnessstudios zu finden sind schulen Geist, Charakter und das körperliche Durchhaltevermögen.
Die Übungen sind in der Regel simpel... aber nicht einfach!
Ausdauerleistung
Feuerwehrfitness liefert die perfekte Kombination zwischen Hoch intensivem Intervall Training und Workouts zur Langzeitausdauer.
Die HIIT Trainingseinheiten geben dir das beste "Einsatz - Nutzen" Verhältnis. Sie sind kurz und knackig und entsprechen am ehesten den Bedingungen im Einsatz. Es werden unter anderem hochspezifische Feuerwehraufgaben trainiert die deine Pumpe auf Touren bringen.
Ergänzend zu den Intensiven Einheiten gibt es Workouts zur Langzeitausdauer. Diese fördern neben der Ausdauer auch eine schnellere Regeneration. Du wirst es mir danken wenn es einmal länger geht und du öfter "ran musst".
Verletzungsresistenz
Die Ursachen einer Verletzung (Bandscheibenvorfall, Bänderrisse, Verstauchungen...) können unterschiedlichster Natur sein. Mangelnde Bewegung, ein schwacher Rumpf, Haltungsfehler oder eine falsche Übungsausführung sind häufig der Grund.
Durch den Mitgliederbereich kannst du jedem dieser Probleme entgegenwirken. Durch das regelmäßige Training bringst du Bewegung in deinen Alltag, ein ausgeglichenes Trainingssystem vermeidet Haltungsschäden, die Übungsausführung wird vom Fachmann sehr detailliert vorgeführt und weil der Rumpf eine besondere Wertstellung hat wurde ihm sogar ein extra Segment mit speziellen "Core-Workouts" gewidmet.
Feuerwehrfitness ist dein Sicherheitspolster für den Ernstfall!
Fettverbrennung
Im Einsatz tragen wir genug Zusatzgewicht mit uns rum. Überschüssiges Körperfett wird durch die Workouts Stück für Stück zum schmelzen gebracht.
Die Trainingseinheiten der "Basic Human Movements", zielen auf Muskelmasse und Kraft ab. Muskeln verbrennen 24 h am Tag Fett für dich. Selbst wenn du schläfst!
Und wenn du erst dein erstes HIIT-Workout hinter dir hast, wirst du auch ohne Studien wissen (und spüren) das du etwas gegen die überschüssigen Pfunde getan hast.
Energie & Power
Viele Menschen haben "keine Energie" zum trainieren, verstehen aber nicht das das Training selbst das ist das einem Energie verleiht! Der Stoffwechsel und die Hormone werden durch gezieltes Training derart positiv beeinflusst das du sowohl im Einsatz als auch Alltag mehr Energie zur Verfügung hast.
Du entwickelst ebenso Power durch die jeder Einsatz effizienter erfolgen kann. Egal ob durch Treppensprints, Sledge Hammer und andere ausgefeilte Übungen geben dir die Explosivkraft die du brauchst.
Die Meinung anderer Kameraden
Die im Weihnachtspaket enthaltenen Produkte
G26.3 - Das 4 Wochen Programm
(Videokurs im Wert von 37 €)
Mit diesem in der Praxis bewährten Trainingssystem schaffst du in nur 4 Wochen deine G26.3 Untersuchung. Es wird kein zusätzliches Equipment benötigt, du bekommst eine klare Schritt-für-Schritt-Anleitung und kannst deinen Kameraden beweisen, dass du fit für den Einsatz unter Atemschutz bist.
Die Kraft Leben zu retten
(eBook im Wert von 20 €)
In "Die Kraft Leben zu retten" lernst du die Grundlagen von effektivem Feuerwehrfitnesstraining. Mit den darin enthaltenen Trainingsplänen baust du ein solides Fundament auf, um im Einsatz durch Kraft und Ausdauer zu glänzen.
Mastersystem Training
(Videokurs im Wert von 67 €)
Das Mastersystem Training ist das Herzstück von Feuerwehrfitness und macht dich rundum fit für jeden Einsatz. Egal ob Brand, VU oder Umweltkatastrophe. Du bist für den Ernstfall gerüstet und erreichst das höchste Level an Ausdauer, Kraft und Leistungsfähigkeit. Das Training passt sich deinem Fitnesslevel an und bringt dich von A nach B.
Ernährung für Helden
(eBook im Wert von 20 €)
Egal ob du über- oder untergewichtig, schwach, niedergeschlagen oder oft krank bist. Die Chancen sind sehr hoch, dass du dich falsch ernährst. In meinem eBook zur Ernährung lernst du die Basis zur Ernährung und bekommst viele leckere Rezepte zum Nachmachen!
Mastersystem Ernährung
(Videokurs im Wert von 67 €)
Mit dem Mastersystem Ernährung erreichst du dein Idealgewicht ohne Kalorien zu zählen, zu hungern oder eine neue Mode-Diät! Die vermittelten Prinzipien machen es dir leicht, abzunehmen und Muskeln aufzubauen, auch wenn du oft im Stress bist oder keine Ahnung vom Kochen hast. Meine besten Rezepte gibt es inklusive!
Flashover - Gruppentraining
(PDF Pläne im Wert von 20 €)
60-TAGE-GELD-ZURÜCK-GARANTIE
"Wenn du in das Feuerwehrfitness-Paket investierst, gebe ich dir eine 60-Tage-Geld-zurück-Garantie. Ich bin absolut davon überzeugt, dass du deine angestrebten Ziele erreichst, wenn du in die Tat umsetzt, was du von mir lernst. Solltest du nicht zufrieden sein, hast du 60 Tage lang Zeit, um von der Geld-zurück-Garantie Gebrauch zu machen."