Was eignet sich besser für Ausdauertraining: Langes und moderates Training oder Kurz und Intensiv? Vergiss nicht unseren YouTube Kanal zu abonnieren,...
Einige der wichtigsten Eigenschaften eines Feuerwehrlers sind: Ausdauerfähigkeit, Stabilität und mentale Stärke. Im heutigen Video zeige ich euch ein Beispieltrainingstag...
"The more you sweat in Training, the less you bleed in the Battle!" - Navy Seals Feuerwehrfitnesstraining bereichert dein Leben auf...
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39 Stockwerke rennen. In kompletter PSA und angeschlossenem Pressluftatmer. Eine besondere Herausforderung für jeden Feuerwehrler. Der Berliner Stair Run ist...
Immer wieder höre ich Kameraden klagen das sie nicht wissen was sie essen sollen oder das es alles so schwer...
Feuerwehrfitness entwickelt viele Fähigkeiten die im Einsatz über Leben oder Tod entscheiden können. Dazu zählen Kraft, Ausdauer und mentale Stärke. Im heutigen...
Für Höchstleistungen im Einsatz und der Freizeit braucht dein Körper gute Nährstoffe. Lass doch heute einmal die Cornflakes oder das...
Trainingsequipment muss nicht immer Fancy und Teuer sein. Heute zeige ich dir wie du dir Battleropes im Wert von 300...