Wenn du viel Stress im Alltag hast wird das die wichtigste Mail für dich sein die du seit langem gelesen...
"Wie bleibe ich dauerhaft motiviert?" "Wie kann ich meinen inneren Schweinehund überwinden?" Das sind Fragen die ich mir schon hunderte male gestellt habe, doch die Wahrheit...
Hey Kameraden, heute möchte ich euch zeigen wie ihr effektive Workouts absolviert und warum unser Online-Trainingsprogramm (Firelete) der beste Weg für euch ist, um...
Hey Kameraden, ich wurde gefragt wie das Konzept der Feuerwehrfitness entstanden ist und ich möchte euch heute meine Geschichte erzählen...
Hey Kameraden, nach mehr als drei Jahren aktiver Öffentlichkeitsarbeit mit eigenen Events, Messebesuchen, Schulungen, sowie dem Produzieren von Videos und Artikeln...
Wie können wir Türen öffnen, wenn die Zeit kritisch ist? Wer in der Feuerwehr ist, hat in seiner Karriere bestimmt schon...
Einmal einen Stair Run in voller Feuerwehrausrüstung absolvieren. Das ist ein tolles Erlebnis und immer mehr Feuerwehrangehörige stellen sich einer...
Wie baue ich am besten Ausdauer auf? Das ist eine Frage die ich sehr oft gestellt bekomme...
Es war ruhig die letzten Tage um Feuerwehrfitness. Doch lasst euch nicht täuschen. Das ist die Ruhe vor dem Sturm. Wenn du fit...
Du hast keine Zeit, bist viel unterwegs und hast keine Geräte… Wenn eine der Aussagen auf dich zutrifft, fehlt dir die...
Jeder AGT muss mit den Besonderheiten einer Atemmaske zurechtkommen. Die Stichwörter sind: - Vergrößerter Totraum - Eingeschränkte Sicht & Beweglichkeit - Atemwiderstand Aus persönlicher Erfahrung...
Bist du jemand, der gerne das eigene Körpergewicht als Trainingsgerät verwendet? Wenn deine Antwort „Ja“ lautet, habe ich heute das Richtige...
Wenn dein Workout daraus besteht: - ein bisschen laufen oder Rad fahren zu gehen - ein paar Sit-ups und Liegesütz zu machen -...
Die richtige Ernährung bei Job, Familie, Ehrenamt und Hobby durchzuhalten, ist kein leichtes Unterfangen. "Ich hab keine Zeit, jeden Tag zu...
Willst du fit für jeden Einsatz werden? Dann sind die Top 10 Übungen zur Feuerwehrfitness, genau das richtige für dich. Bei diesen...