Klimmzüge sind ein absolutes muss. Es ist meiner Meinung nach eine der wichtigsten, wenn nicht sogar die wichtigste Übung für den...
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Burpees sind eine beliebte Übung wenn es um Hoch Intensives Intervalltraining geht. Sie eignen sich super zur Fettverbrennung und dem...
Alleine Trainieren ist oftmals ein Problem. Man muss vor niemandem Rechenschaft ablegen und wenn man kein starkes "Warum" hat wird...
Den inneren Schweinehund besiegen und unsere Ziele erreichen, ist es nicht das was wir alle wollen? Oft sehen wir ein...
"Ein Mann unter 80 kg ist ein Weibsbild" ! Diesen Spruch musste ich mir des öfteren von meinem größeren Bruder...
Wie erzielt man die besten Erfolge? Welches Trainingsequipment ist erforderlich um schnell voranzuschreiten, oder sind vll. gar keine Gerätschaften notwendig und das...
Als Kinder sind wir noch herumgetobt wie die Wilden. Haben mit dem Ball gespielt und uns auch sonst sehr viel...
Eine hocheffiziente Übung zur Fettverbrennung und Steigerung der Kurzzeitausdauer. Eine Übung welche unsere Explosivität steigert und die Haltung verbessert. Eine...
Die Helden der Geschichte, egal ob Achilles, Thor oder Leonidas aus 300 haben eines gemeinsam: Eine gute Körperhaltung. Diese Personen strahlen...