Hampelmann
Schau dir das Video an um die Ausführung kennenzulernen.
Interessantes zur Übung
Der Hampelmann war damals in der Schule aktuell und das ist er heute noch.
Top Übung für ein Warm up und zum Training der Kurzzeitausdauer.
Wichtig für:
- Ausdauer
Vorteile
- Einfach und überall durchführbar
- Der ganze Körper kommt in Schwung
Hauptsächlich beanspruchte Muskelgruppe
- Ganzer Körper
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